巴厘岛SPA详解（含热门巴厘岛SPA馆推荐）

在国内，你想拥有一流的舒适环境做个SPA，动辄大几千块。去美容院做SPA又贪心没有好风景。不如去巴厘岛吧，这个美誉为“全球SPA天堂”的地方，天然古方按摩粉、温柔按摩手法、美景环绕、性价比高，你可不忍错过它。

巴厘岛SPA起源

巴厘岛被美誉为SPA天堂，每个女人都爱泡在SPA馆被温柔相待。当我们提起泰国的时候，想起的可能还是泰式踩背等把你弄得嗷嗷叫的“粗鲁”泰式按摩。但当我们提起巴厘岛的时候，想起来的总是温柔相待的“女人最爱的SPA天堂”。

其实你可能不知道，早在十三世纪，巴厘岛人就懂得用天然芳草、香料的植物特性来排除体内毒素，促进血液循环，用来保持肌肤的柔嫩、光滑；通过冥想、呼吸和身心运动来启动体内原始能量，增进身体平衡，恢复活力，抗老回春。

如今，巴厘岛这些传统方法被大量融入现代SPA过程中，成为脍炙人口的地域特色，巴厘岛拥有世界上最传统的SPA方式，因此而有 “SPA天堂”的美称。 人们常说，不享受原汁原味的巴厘岛SPA就等于没来过巴厘岛。

巴厘岛SPA有别于其他的四大要素

巴厘岛的SPA按摩手法非常温柔，不会让你有酸胀痛难忍的感觉，巴厘岛之所以被美誉为全球SPA天堂，有4大要素使得巴厘岛的SPA足以在全球各地中脱颖而出：

一、当地特色原料

巴厘岛传统式的SPA完全使用当地自然的植物及花卉作为主要原料，你会在其中发现很多可以作为食物的原料，比如：八角、椰子、绿豆等等，没有丁点化学物质添加其中。 当地人常用糯米粉、姜粉等作为去角质粉，便于后面步骤使用的天然芳疗精油吸收。

二、独特的按摩手法

各国的按摩方式，因各自的文化各有不同，中国主要是以按压、拍打、推拿穴道的方式，泰国则是以拉扯筋骨的方式，巴厘岛则以非常温柔的方式，让人不会有酸、胀、痛等不良感觉，用手指、手臂、手腕甚至指关节等部位对受疗者身体各处实施按摩，同时在音乐节奏的配合下，以一种缓慢而富有韵律的手法将特别调制而成的精油推入。巴厘岛SPA采用自然的植物及花卉作为原料。

三、舒适的SPA环境

巴厘岛的SPA讲究安静的环境； 许多场馆很注重音乐，当地特有的民间音乐是实施这种SPA的重要元素； 还有很重要的是香味，巴厘岛人认为那种略带刺激的丁香、姜类味道的精油能够给受疗者补充身体能量；其次就是颜色，轻松柔和的色彩，可以让受疗者的心情愉快。

四、超高的性价比

如果单纯追求低价，巴厘岛街头有很多小店只要几十元就可以体验一次传统按摩，但如果你把SPA的环境、服务、时长、纯天然原料、按摩技法综合来看，巴厘岛的同等级spa要比国内便宜得多。因此巴厘岛出名的SPA馆一般都要提前预定才有位置，建议提前在网上预订，带接送的套餐服务，更方便省事。

巴厘岛SPA主流的五种手法

巴厘岛当地的SPA款式多样，种类新颖独特。就按摩与美疗疗程而言，每种的手法都不同，保养的重点也不一样。

1、【露露(LULUR)SPA疗法】

在巴厘岛，最有名的SPA方式，露露(LULUR)SPA可谓当仁不让。露露(LULUR)是去角质粉的通称，同时也是指全套护理疗程。据说，以前爪哇皇室女子结婚前40天起，就必须每天接受密集的LULUR疗程，以保持婚礼当日的皮肤完美状态。

2、【热石按摩SPA疗法】

源自印第安的热石SPA帮助现代人快速地放松紧迫的精神和舒缓压力，利用石头巨大的能量及不易散热的特性，达到深层肌肉的放松按摩，结合西方淋巴排毒及中国的经络原理，特别适合东方人体质。使用来自阿贡火山的内含丰富矿物质的石头，搭配精油与独特的热石按摩技巧，彻底舒缓身心的疲劳，排除平日所累积的毒素，释放压力及酸痛。

3、【火山泥美容SPA】

火山泥的矿物质含量极为丰富，非常珍贵，属于地球原生代矿藏。蕴藏物质能量，而且安全性高，吸附性好，酸碱度与人皮肤相近，尤其适合亚洲人皮肤。巴厘岛上不少高级SPA中心都提供使用全天然火山灰所制的泥浆浴SPA，其无污染、不含微生物、不含任何化学添加剂的特性，让客人可以安全使用。

4、【巴厘式全身按摩】

全身俯卧，按摩师先以双手搓热精油，用手指和手掌缓缓地在全身包括手、背、腰部等进行按摩，又称油压，指法有点类似瑞典推油式按摩，可以达到促进血液循环、消除疲劳和缓和肌肉疼痛的功效。

5、【双人四手按摩】

据说此法源于夏威夷，融合了日式Shiatsu、泰式、夏威夷Lomi Lomi、瑞典式和巴厘岛等5种按摩手法。由2位按摩师以4手一同按摩，一位是带领者称为Mother，另一位则是对称者Mirror，这两个人以一致的节奏，按摩对称部位，甚至连呼吸都必须调整一致，如此能达到按摩的最佳效果。

巴厘岛SPA大致流程

巴厘岛的SPA，具有一种特别的异国情调及原始风味，萃取天然的药草、辛香、矿物质来提炼精油，并采用稻米粉去除皮肤角质，用香蕉或椰子油保护头发，再用姜母帮助血气循环，利用各项元素与生俱来对人体的贡献，再配以自然的鸟鸣、风声，进而抒解身体与心灵上的紧绷。

通常实施SPA疗程的场地都经过精心设计，执行SPA的美疗师也都经过特殊的训练，而其中的流程各家SPA中心与选择疗程的不同有些略差异。大致流程如下：
1、用花瓣水进行足浴，清洗并按摩脚部。
2、用椰子油或特调乳液轻柔按摩全身，以软化角质。
3、采用稻米粉或姜粉去除全身角质，尤其强调背部。
4、运用清水将粉末及剥落的角质洗净后，抹上精油或酸奶按摩全身。
5、在肌肤吸收精华的同时，可到平和的镇静室展开个人的冥想空间。

巴厘岛热门SPA馆推荐

巴厘岛象这种有独立场地的SPA馆，2小时SPA项目价格费用大部分都是在100多到300多之间，下面分享下巴厘岛目前最受游客喜欢的几家SPA馆：
1、kaya spa
2、水之恋 SPA
3、女王SPA
4、ZEN SPA
5、班稼SPA
6、资生堂spa

做SPA注意事项

1、在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食。但要充分喝水，以加强做SPA的效果 。
2、在做SPA前，最好能够提前20分钟到。在做SPA前冲个热水淋浴，让自己放松 。
3、孕妇、老人及患有心脏病等特殊疾病患者不建议做spa。大姨妈期间不建议做SPA。
4、做SPA期间请不要跟同行朋友高声聊天，SPA馆需要保持静谧。
5、建议事先准备好小费哦，一般给技师5-10元人民币小费。

总结

关于巴厘岛的故事，还有很多值得你去慢慢挖掘。关于巴厘岛的SPA，你这一生至少要去体验一次才够本。当然，在巴厘岛性价比超高，环境超好的SPA馆享受了一次温柔的安抚之后，你的精气神肯定会相当愉悦，巴厘岛还有其他很多好玩的地方，你可以预定一个巴厘岛环岛包车游，全程无强制消费，路线可以自己定，把旅行还原成最初的样子。请记得，自己的旅行自己做主，把巴厘岛你想玩的景点统统走透透。